Shaquille O'Neal : la légende de la NBA a l'air absolument Jacked après avoir jeté deux pierres

  • Sam Righton
p1flh17nh61nad1arflle1cs61ktal.jpg

CélèbreNBA superstar,Shaquille O'Neal, a récemment suivi un régime qui l'a déjà vu couper deux pierres.

Selon le Men's Journal, O'Neal a remplacé les sandwichs par de petites portions de fruits, de légumes et de poisson.|| |229

The former multiple NBA champion explains this change in diet in a candid manner stating:

« J'ai commencé à mieux manger et à prendre de meilleures décisions. Mon problème, c'est que j'ai toujours été un type sandwich. Sandwich pour le déjeuner, sandwich pour le dîner, sandwich pour le goûter.

« Mais je commençais à avoir l'air vieux et je ne voulais pas. Alors je me suis dit, je veux enlever ma chemise sur Instagram une dernière fois. »

« J'ai vu ce type de 70 ans là-bas, et il avait des muscles partout. Alors j'ai juste décidé de le changer. »

p1flh0ii7a1trr1uhsv1nmh1mfub.jpg

Entrez Giveaway

Il semble que la partie saine d'Internet ait contribué à inspirer Shaq dans son nouveau voyage, mais il a continué pour dire que c'est feu le grand Kobe Bryant qui l'a inspiré pour se remettre en forme :

« Ma sœur est décédée avant Kobe. Et puis Kobe est décédé et 28 autres personnes sont décédées.

«C'était une très mauvaise année et je ne voulais rien faire. Alors, quand tu ne veux rien faire, mais que tu dois éviter les ennuis, tu peux faire deux choses : manger et Netflix. Instagram

He took to Instagram pour partager certains de ses progrès.

p1flh0vkt9fslrhm1l4u1v5d1461d.jpg

Il est incroyable de voir que le grand homme a utilisé une période de chagrin et de douleur comme motivation pour s'améliorer. C'est probablement la raison pour laquelle il est l'un des athlètes les plus aimés d'Amérique.

Bien sûr, sa récente perte de poids n'est pas seulement due à son régime alimentaire, il a également travaillé et mis le heures dans la salle de gym. Décrivant son programme d'entraînement, O'Neal a déclaré :

"Je fais 20 minutes de cardio, je vais faire de la poitrine, des bis, des tris, des redressements assis, du dos et puis je m'en vais. 30 à 45 minutes par jour, plus cardio, donc environ une heure par jour.

p1flh1jjdm1vu71o27c4u1htkg4en.jpg

« J'ai toujours mal aux hanches et aux articulations douloureuses, donc je ne peux pas sauter et courir partout. »| ||274

In a month where conversations are taking place about men’s health, along with the other important conversations into equality and equity in society, reading and writing about these kinds of stories is really inspiring and as the winter blues kick-in it is a source of motivation to self-improve.

Merci, Shaq.

News Now - Sport News